✍️كريــــــــــم أحمـــــــــــــد ،،،
الأحد14يونيو2026/ 02:15م
حدد عالم النفس روبرت أنطوني عدة قواعد هامة لبناء ثقة بالنفس كاملة لاتهتز أبدا وهذه القواعد هي الأتي ،،،
١- لاتقارن نفسك بالأخرين ،،
وذلك لأنه لايوجد في هذا العالم أبدا من يشبه الأخر أو يتفق معه في طريقة سيره نحو مايريد فكل شخص له طرقه التي يراها الأيسر له والأنسب .
وأن الأفضل للإنسان هو أن يقارن نفسه أمام نفسه حتي يستطيع أن يثق بنفسه فيستطيع أن ينجح ويتطور.
٢- لا تأخذ أي إنتقاد أو هجوم عليك بمحمل شخصي ،،
وذلك لأن أي هجوم أو إنتقاد يقوله الناس أو يوجهونه إليك فهو يعبر عنهم ويمثلهم هم ولا يعبر عنك أنت في أي شيء ،، هم فقط يحكمون عليك بناءا علي تجاربهم ومآسيهم هم، والتي هي أصلا لاتعبر عنك أنت في أي شيء.
٣- لاتخجل من قول لا ،،
بمعني أنه لاتخجل أبدا من رفض أي شيء لاتشعر معه بأي راحة أو أمان في عمله أو تنفيذه ، وذلك لأن الإنسان لايمكن أبدا أن يستطيع فعل أي شيء وكل شيء.
٤- توقف عن لوم نفسك وجلد ذاتك ،،
وذلك أنه إذا شعرت أنك أخطأت في شيء فلا تلوم نفسك أبدا علي هذا الخطأ أبدا ،، فقط إفهم سبب الخطأ، وتعلم منه حتي لا تكرره مرة أخري.
٥- لا تتسرع في فعل أي شيء أو الحكم علي أي شخص ،،
ومن أهم أسرار الثقه بالنفس هو التروي ،وأخذ وقتا كافيا في التفكير قبل فعل أي شيء أو الحكم علي أي شخص ،، وذلك لأن التسرع في أي شيء هو علامة من علامات التوتر وضعف الثقة بالنفس.
فضلا عن أنه هناك كثير من الأشياء في حياتنا تحتاج إلي مزيد من التفكير قبل أن نفعلها أو نحكم بها علي شخص من الأشخاص.
٦- إستخدم عيوبك كسلاح من أسلحة التحفيز الإيحابي ،،
يعني مثلا إذا كنت تعاني من النسيان الكثير حول هذا العيب إلي أنك من النوع الذي يحتاج إلي كتابة الأشياء المهمة حتي لاتنساها.
وإذا كنت ممن يعاني من القلق الزائد حول هذا العيب إلي سمة تحفيزيه وهي أنك ممن يحبون الأجواء الهادئه بدلا من المتوترة والصاخبة.
إذا كنت تعاني من فرط الحركة فحول هذا العيب إلي سمة تحفيزيه إيجابية وهي أنك نشيط لاتحب الدعة والتكاسل وأنك تستغل ذلك في المشي وممارسة الرياضة.
