كتبه /منة الله محمد…و/ همس محمد،،
الثلاثاء30ديسمبر2025 4:00م
لركوب الخيل فوائد عديدة للراكب والخيل ذاته، ويعد ركوب الخيل من الرياضات الصحية المهمة والمفيدة للإنسان، حيث تساعد في الحفاظ على عضلات الظهر والصدر أيضاً كما أنها تمنح القوة والتوازن.
ولا تتطلب من حيث ممارستها امتلاك مهارات بدنية فقط فحسب بل تتطلب فهماً جيداً لطبيعة الحصان الذي يتعامل معه الشخص الذي ينفذ هذه الرياضة أيضاً، حيث يوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة بممارسة هذه رياضة ركوب الخيل تعود على صحة الإنسان من حيث جسمه ونفسه وعقله.
ومن فوائِد رياضة ركوب الخيل أنها تنشط الدورة الدموية للإنسان وتعلمه كيفية التحكم بجسمه من خلال توازنه أثناء ركوب الخيل.
تقوي أيضاً التركيز لدى الإنسان كما تقوي العضلات وتمنع تقلصاتها وتقوي القلب وتحسن من أداء الأوعية الدموية والشرايين.
وتعد رياضة ركوب الخيل مهمة للذين يعانون من الشلل الدماغي والذي يؤثر على الحركة، حيث تستخدم هذه الرياضة كعلاج لحالاتهم.
تزيد رياضة كوب الخيل من ثقة الشخص بنفسه كما تعلم الإنسان الصبر وتساعده أيضاً على تخفيف الوزن خاصة عند البطن والأرداف فهي تحرق الدهون، كما أنها من أكثر الرياضات التي تساعد على حرق السعرات الحرارية، وكذلك تسهل عملية الهضم أيضاً.
تخفف رياضة ركوب الخيل التشنجات مما يعمل على علاج المشاكل المتعلقة بالمفاصل ويمكن أيضاً من خلال ركوب الخيل معالجة الأشخاص الذين أُصيبوا بمشاكل في العمود الفقري والجلطات.
