كتبت :- أمل فؤاد
معلومات تهم صحة طفلك
يشاهد الطفل كل ما يفعله الأباء والأمهات ويحاولون أن يقلدوا أبائهم وأمهاتهم لأنهم قدوتهم فعلى الأب والأم مشاركة أطفالهم في التسوق في وقت إعداد الطعام وتقديم وجبات لذيذة وصحية.
مراعاة نفسية الطفل عند التعامل مع الوزن الزائد والحرص على إشراكه في نشاط رياضي مستمر ويفضل أن يكون نشاط جماعي والحرص على تناول وجبه إفطار غنيه بالألياف ومنخفضة السكر وتقديم الخضروات والفاكهة بطريقة شهية.
العقل السليم في الجسم السليم وجود عقلية صحية حول تناول الطعام هو مفتاح الصحة الدائمة والحماية من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان.
ويمكن توجيه أرشاد طفلك من خلال مساعدته على فهم ما إذا كان جائعا هذا سيساعد على تفهم أحتياجات جسمه.
منع طفلك من بعض الأطعمة مثل الحلويات ومنع تناول الأغذية الغير صحيه والمشروبات الغازية.
لا تجبر طفلك على إكمال طبقه كاملا لأن ذلك قد يؤدي إلى جعله يكره بعض الأطعمة.
أبدا يوم طفلك بوجبة إفطار صحية فهذا يساعد طفلك على الحصول على العناصر الغذائية المهمه مثل الكالسيوم والألياف وهي ضروري لنموه وتطويره حاول إعداد وجبات إفطار تحتوي على عناصر غذائية مهمه لصحه طفلك.
حاول أن تستبدل الحلويات والسكريات بالفاكهة للحفاظ على صحه طفلك.
حفظ الله اطفالنا ووقاهم من كل شر.
