بقلم د/منى صلاح غريب مدير عام مكاتب الأسكندرية
استشاري صحة نفسية وارشاد اسري ومعالج نفسي اكلينيكي
لايف كوتش معتمد دولي
(ماذا يعني المرض النفسي ؟ )
هي اضطرابات تصيب العقل و الافكار والمشاعر والسلوك فتؤثر على قدرة الفرد على التفاعل مع العالم من حوله
وعدم القدرة على ممارسة الحياة اليومية بالشكل المعتاد
مجموعة كبيرة من أمراض الصحة النفسية
والاضطرابات تؤثر على مزاجك وتفكيرك وسلوكك.
من أمثلة الأمراض النفسية:
الاكتئاب، واضطرابات القلق، والوساس القهري والفصام، وثنائي القطب ، واضطراب الشهية والسلوكيات التي تسبِّب الإدمان.
يتعرض الكثير من الأشخاص لمشكلات تتعلق بالصحة العقلية من وقت لآخر ، بسبب مشاكل في التربية او مشاكل عائليه او جينات وراثيه او ضغوط الحياة اوالتعرض لصدمات وكثيرا من المواقف المتغيرة التي تؤدي الي الاصابه بالامراض النفسية
ويختلف كل فرد عن الاخر في قدرة تحمله ومعالجته للضغوط
عندما يصبح القلق مرضا وعندما تسبب العلامات والأعراض المستمرة إجهادًا متكررًا وتؤثر على قدرتك في العمل او نشاطك اليومي او علاقاتك الاجتماعيةوتسبب مشاكل وتعثر في الحياة اليومية.
يجعلك المرض النفسي بائسا تعيسا فاقد للشغف كسول منعزل ليس لديك رغبه على تغيير اي شئ مجهد مستسلم،
وبذلك يسبب مشكلات في الحياة كالتعطل الدراسي في المدرسة أو مشاكل في العمل أو في مشاكل في علاقاتك بالأشخاص الآخرين ،
في معظم الحالات يتم التعامل مع المرض النفسي من خلال مجموعة البرامج التأهيلية وبرامج العلاج النفسي او من خلال الأدوية .
(متى تذهب الى المعالج النفسي او الطبيب النفسي )
عندما يدق ناقوس الخطر
حيث تجد علامات واعراض تدل انك بحاجه لمساعدة قد لاتستطيع الاستمرار في حياتك بالشكل المعتاد تشعر بان تتوقف الحياة من حولك
فالعلامات والأعراض التي تتعلق بالمرض النفسي
يمكن أن تختلف وتتباين استنادا إلى الاضطراب والملابسات وعوامل أخرى فتؤثر الاعراض على المشاعر والأفكار والسلوكيات.
العلامات والأعراض التى تدل على وجود مشكلة نفسية:
• الشعور بالحزن أو الكآبة والتشاؤم
• التفكير المشوش وضعف القدرة على التركيز
• المخاوف الشديدة أو القلق أو الإفراط في الشعور بالذنب
• تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا
• الغزلة والابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة
• التعب الشديد والشعور بالارهاق و وانخفاض الطاقة والهمه .
• مشاكل في النوم
• الانعزال عن الواقع والعيش مع الأوهام
• الشعور بالعظمه او التدني وجلد الذات
• وجود ضلالات وهلاوس
• عدم القدرة على مواجهة المشاكل اليومية أو الضغوطات
• صعوبة في الاستيعاب ومشكلات في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم
• تغيرات كبيرة في عادات الأكل
• تغيرات في الدوافع الجنسية
• الشك الزائد
• الغضب الشديد أو العدائية أو العنف
• التفكير في الانتحار
وايضا يمكن لاعراض اضطرابات الصحة النفسية أحيانا تظهر في صورة مشاكل جسدية
مثل ألم بالمعدة أو القولون او انخفاض المناعه او الم في الظهر أو صداع أو الم شديد في الجسد لا تجد له سببا.
إذا ظهرت لديك أي علامات أو أعراض خاصة بالمرض النفسي التى لا تتحسن غالبا من تلقاء نفسها غليك بطلم المساعدة
وإذا لم تعالج واهملت فقد تزداد حالة المرض النفسي سوء بمرور الوقت وتسبب مشكلات خطيرة.
تصل الى ان تدور بذهنك افكار انتحارية
حيث تتنشر الأفكار والسلوكيات الانتحارية بين الأشخاص المصابين بصورة كبيرة فإذا راودتك فكرة إيذاء نفسك أو محاولة الانتحار فلا تتردد في الحصول على المساعدة على الفور وتلقي العلاج اللازم .
واخيرا المرض النفسي ليس وصمة فهو مرض كباقي الامراض يمكن علاجه باتباع التعليمات من قبل المعالج النفسي والطبيب النفسي.
