هيام حيدر…تكتب
الثلاثاء23-12-2025 08:20م
صيدلية ربانية في منزلك بذور رخيصة الثمن تقضي على آلام المفاصل وتعيد بناء الغضاريف
آلام العظام والتهابات المفاصل
لم تعد خشونة المفاصل والتهابات العظام مجرد وعكات صحية تقتصر على كبار السن، بل تحولت إلى مرض عصر يطارد الشباب أيضاً؛ مما يسبب آلاماً مبرحة تعيق الحركة وتؤدي إلى شيخوخة مبكرة للجسم.
وفي ظل الرغبة في تجنب الآثار الجانبية للأدوية الكيميائية، يبرز حب الرشاد كحل سحري قدمه خبراء التغذية لإعادة التوازن للجهاز الحركي.
ويؤكد خبراء التغذية أن حبوب الرشاد
المتوفرة في كافة محلات العطارة وبأسعار رخيصة، تحتوي على توازن دقيق ومذهل من العناصر الغذائية.
يُعرف حب الرشاد علمياً باسم Lepidium sativum، وهو بذور عشبية تنتمي للفصيلة الصليبية، وتتميز بطعمها اللاذع وغناها بالفيتامينات أ، هـ، ج والمعادن والحديد وحمض الفوليك.
فوائد مشروب حب الرشاد للعظام
حب الرشاد لآلام المفاصل
يساعد في علاج التهابات المفاصل والروماتيزم وآلام أسفل الظهر والرقبة.
حب الرشاد لخشونة المفاصل
يعيد بناء الغضاريف ويقلل من خشونة المفاصل لاحتوائه على مادة الكولاجين التي تفصل ما بين المفاصل وبالتالي تعالج الخشونة.
حب الرشاد مضاد للالتهابات
له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام العظام والمفاصل وتصلبها بل وعلاجها بفضل احتوائه على فيتامين ج.
حب الرشاد لهشاشة العظام
يحتوي حب الرشاد على نسبة عالية من الكالسيوم الذي من شأنه أن يزيد من كثافة العظام ويحميها من الهشاشة وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي يمتزن بكثافة عظام أقل من الرجال بالإضافة إلى فترات الحمل والرضاعة.
طرق تناول حب الرشاد
يمكن الحصول على فوائد حب الرشاد للعظام من خلال زرع حبوب الرشاد في صحن أو برطمان بوضع قطعة قطن بها ماء وتوزيع الحبوب فوقها وسقايتها يوميًا حتى تخرج ساق حب الرشاد ويتم تناوله طازجًا، أو كحبوب من خلال إضافة ملعقة صغيرة من حب الرشاد إلى كوب ماء أو حليب دافئ وتركه لمدة تتراوح ما بين 10 – 15 دقيقة قبل شربه.
الوقت الأفضل لتناول مشروب حب الرشاد
يفضل تناوله في الصباح الباكر على الريق والكوب الآخر قبل النوم بنصف ساعة، أو تناوله بعد الوجبات ثم قبل النوم.
