صحتك تهمنا

كتبت: سميرة وجيه
أخصائية الصحة النفسية وإستشاري الإرشاد الأسري
جريدة صوت الحياة،،
مع اقتراب موسم الامتحانات، تبدأ البيوت في حالة طوارئ غير معلنة. يتحول روتين العائلة، وتتصاعد التوترات، وتتزايد الضغوط النفسية على الطلاب وأولياء الأمور على حد سواء. في هذه الأوقات، تصبح الصحة النفسية والجسدية للأسرة، وخاصة الأبناء، على المحك. وهنا تأتي رسالتنا: صحتك تهمنا… وصحة أولادك أهم.
أظهرت الدراسات الحديثة أن التركيز والانتباه مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بالتغذية السليمة والراحة النفسية. الطلاب الذين يحصلون على نظام غذائي متوازن، وساعات نوم كافية، وبيئة داعمة، يكونون أكثر قدرة على التحصيل والتفوق. كما أن المكملات الغذائية الطبيعية، مثل أوميغا 3 والفيتامينات الداعمة للتركيز، أثبتت فاعليتها في تحسين الأداء الذهني لدى الطلاب.
ولأننا في ” جريدة صوت الحياة” نؤمن بأهمية دعم الأسرة المصرية، فقد بادر عدد من الصيدليات والمحال الكبرى بإطلاق تخفيضات موسمية على منتجات تقوية التركيز والمناعة، مثل الزيوت الطبيعية، الفيتامينات، وأطعمة العقل، لتكون في متناول الجميع خلال فترة المذاكرة والامتحانات.
لكن الدعم الحقيقي لا يقتصر على المنتجات. الدعم الحقيقي يبدأ من البيت، من كلمة طيبة، من حضن حاني، من تقدير لمجهود الطالب وليس فقط لنتيجته. فأولادنا يحتاجون إلى الحب أكثر من الحفظ، وإلى الراحة أكثر من الضغط، وإلى التشجيع أكثر من المقارنة.
فلنتذكر أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. وأن موسم الامتحانات ليس معركة، بل مرحلة مؤقتة تحتاج حكمة واحتواء.
وفي الختام، نقولها بصوت واحد: “صحتك تهمنا… ومستقبل أولادنا مسؤوليتنا كلنا.”