كتبت:هند جمال
راحة بالك بالدنيا وما فيها،،،
الدنيا مليانة مشاكل، لكن شطارتك إنك تخلي بالك من سلامك النفسي
إزاي تحافظ على سلامك النفسي؟
1. متخليش حد يجرك لنقاشات فارغة ،،الكلمة اللي ملهاش لازمة سيبها تعدي
2. ابعد عن الناس اللي بتستنزف طاقتك ،،اللي مش بتشوف غير السواد ومش وراها غير المشاكل
3. متاخدش كل حاجة على صدرك ،، مفيش أي حاجة في الدنيا تستاهل
4. التجاهل ثم التجاهل ثم التجاهل
4. اعمل لنفسك روتين يومي 5 دقائق صمت فضي دماغك شوية، اتمشى لوحدك في مكان هادي، أو حتى خد كوباية شاي أو فنجان قهوة واستمتع بيهم في هدوء.
وخليك فاكر،،
راحة بالك مش رفاهية ،، دي أولوية
