النظافة الشخصية لا تقتصر على الحفاظ على النظافة، بل تشمل أيضًا الأدوات التي نستخدمها

شادى محمد
الإثنين 25.8.2025م .12:55م
اتباع روتين صباحي أمر ضرورى بداية من الاستحمام، التجفيف، الحلاقة، تمشيط الشعر، والذهاب للعمل ، ولكن هل تعلم ان الكثير منا يستخدم أدوات العناية الشخصية لفترة طويلة، مما قد يسبب تلف البشرة.
النظافة الشخصية لا تقتصر على الحفاظ على النظافة، بل تشمل أيضًا الأدوات التي نستخدمها، فعندما لا تنظف هذه الأدوات أو تستبدل بانتظام، قد تصبح مصدرًا لتهيج الجلد والالتهابات ومشاكل صحية أخرى،فيما يلى حسب موقع onlymyhealth نتعرف على أبرز النقاط الخاص. بالنظافة الشخصية.
كم مرة يجب عليك تبديل هذه العناصر اليومية؟
1. الليفة: كل 3-4 أسابيع أو قبل ذلك
قد تشعر وكأن الليفة تنظفك تمامًا، لكنها تجذب الجراثيم، فملمسها المسامي يحجز خلايا الجلد الميتة، والتي عند اختلاطها ببيئة حمام دافئة ورطبة، تصبح بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والعفن.
أفضل طريقة،، اشطفها جيدًا بعد كل استخدام، واتركها تجف تمامًا في الهواء، ثم استبدلها كل 3-4 أسابيع، إذا بدأت تنبعث منها رائحة كريهة، فغيرها فورًا، أو الأفضل من ذلك، استخدم منشفة أو فرشاة سيليكون، فهي أسهل في التنظيف وأقل عرضة لتراكم البكتيريا.
2. المناشف: كل 3-4 استخدامات
تمتص المناشف الماء والعرق وخلايا الجلد الميتة، وهي معلقة في بيئة رطبة، هذا يجعلها بؤرة خصبة لنمو الميكروبات، إذا كنت تستخدم نفس المنشفة طوال الأسبوع، فقد تعيد بكتيريا الأمس إلى جسمك ولكن يوصى بغسلها ووضعها فى الشمس لتجف تماما.
يوصي أطباء الجلدية بتغيير مناشف الاستحمام كل 3-4 استخدامات ومناشف الوجه يوميًا ، خاصة إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب أو حساسة.
تأكد من أن الفوطة تجف تمامًا بين الاستخدامات ثم اغسلها في ماء ساخن أعلى من 60 درجة مئوية لقتل البكتيريا بشكل فعال.
3. شفرات الحلاقة،، لابد أن تكون جديدة فى كل مرة.
نصيحة سريعة،، قم بتخزين ماكينة الحلاقة الخاصة بك في مكان جاف وقم بتنظيفها بعد كل استخدام لإطالة عمرها.
4. فرشاة الشعر: نظفها أسبوعيًا، واستبدلها كل 6 إلى 12 شهرًا
تجمع فرش الشعر الشعر والزيوت والغبار وقشرة الرأس وبقايا منتجات التصفيف، مع مرور الوقت، قد يُقلل هذا التراكم من فعالية تنظيف الشعر، بل وينقل الأوساخ إلى شعرك النظيف.
ينصح أطباء الجلدية بتنظيف فرشاتك مرة أسبوعيًا انزع الشعر، ثم اغسلها بالشامبو والماء، واستبدالها كل 6 إلى 12 شهرًا ، خاصةً إذا كانت شعيراتها ملتوية أو ذائبة أو متساقطة، كما أن استخدام فرشاة غير مناسبة أو تالفة قد يسبب تكسر الشعر أو تهيج فروة الرأس، لذا افحص فرشاتك بانتظام.
لماذا هذه الأشياء مهمة؟
هذه الجداول الزمنية لا تتعلق بالدقة، بل بحماية بشرتك وشعرك وصحتك العامة، فالبكتيريا والفطريات وخلايا الجلد الميتة لا تبقى في مكانك، تتفاعل مع جسمك في كل مرة تستخدم فيها هذه العناصر، مما قد يسبب،،،
العدوى الفطرية
تهيج الجلد
رائحة الجسم
قصات الحلاقة والشعر
ومشاكل فروة الرأس مثل قشرة الرأس أو التهاب بصيلات الشعر
بالإضافة إلى ذلك، تصبح الأدوات النظيفة أكثر راحةً في الاستخدام، المناشف النظيفة أنعم، وشفرة الحلاقة الجديدة تنزلق بسلاسة، والفرشاة النظيفة تنعم شعرك بدلاً من سحبه.