**دينا حسين**
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على المزاج والعواطف ويجعل الشخص يشعر بالحزن المستمر وفقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة اليومية. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الأفكار والسلوكيات والصحة الجسدية، مما يؤدي إلى مشكلات عاطفية وجسدية قد تكون شديدة.
أعراض الاكتئاب.
1. مشاعر الحزن المستمر أو الانقباض: الشعور بالحزن أو الفراغ لمدة طويلة.
2. فقدان الاهتمام أو المتعة: فقدان الاهتمام أو الرغبة في الأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا.
3. تغيرات في الشهية والوزن: فقدان الشهية أو زيادة الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن أو زيادته.
4. مشكلات في النوم: الأرق أو النوم المفرط.
5. التعب وفقدان الطاقة: الشعور بالتعب الشديد حتى مع عدم القيام بأي نشاط مجهد.
6. الشعور بالذنب أو عدم القيمة: الشعور بالذنب أو العجز أو عدم القيمة.
7. صعوبة التركيز: صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات.
8. التفكير في الموت أو الانتحار: التفكير المتكرر في الموت أو الانتحار.
